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AG真人视讯(中文)官网|绳梯两步一格—中考体育50m跑训练方法

发布时间:2025-10-17 11:27:21    次浏览

绳梯两步一格练习目的:动作速度训练动作要领:每个格子踏两次,快速向前行进。负荷量:一趟算一组,每次做4-5组。出品 | 体立方教育中考体育交流QQ群 | 467493928